日曜日の夜から頭痛がして、気がついたら肩がすごくこってカッチカチになってました。
寝たら治るかなと淡い期待も崩れ去り、頭は痛いまま出勤。
夜になっても痛みは変わらず、娘に湿布を貼ってもらい、早めに就寝。
今朝起きてやっと痛みが消えました。
ただ肩こりはそのままです。
体が悲鳴をあげているので、勤務終了後に一時間のマッサージを受けてきました。
押されて痛いところは老廃物がたまっているそうです。
よくストレッチをして、水を飲んで老廃物を出してあげること。
頭痛持ちの人が、コーヒーをよく飲んでいたのを水に変えたら、頭痛が治ったそうです。
利尿作用があるので、その分水を多く飲む必要があるそうです。
私は押されて痛いところばっかりでした。
一回行ったぐらいでは肩は硬いままです。
マッサージされて「すごくすごく硬い」から「すごく硬い」になった程度。
マッサージしたり、ストレッチしたりして自分の体を労ってあげようと思いました。
冬場は乾燥しているので、特に水分補給は大事ですね。
